Att inte sova tillräckligt är inte bra.
Man blir trött, förvirrad och irriterad.
Det kan också kännas stressande att ligga vaken mitt i natten och veta att man om några timmar ska stiga upp.
Nu har jag den stora turen att inte bli stressad av att vakna tidigt.
Har jag bara sovit ca 4 timmar, så är det lite segt på dagen. Men det går ganska bra. Bara det inte blir fler sådana nätter i rad...
Sover jag minst 6 timmar är jag nöjd.
Det verkar som om mitt sömnbehov inte är lika stort längre.
Kan det bero på åldern?
På senare tid har jag märkt att jag sovit bättre när jag bäddat ordentligt. Inga skrynkliga lakan och att jag vikt in påslakanet nere vid fötterna.
Är det känslan av trygghet från barndomen, och när mamma bäddade om mig på kvällen?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar